problem z

Mass z klata mam ten sam problem. Power jest bo 62 kg 12 powt na skosie + robie a klata licha Ale to razem ze sztangą ciężar ?

razem z Gregiem mamy podobny problem co do klaty, czyli słaba genetyka + bynajmniej u mnie - trening, kiedyś skoncentrowany bardziej na sile niż pompowaniu (co czynię teraz).

mi sie zdaje ze ja zle trenujesz tez mialem taki problem gregorowi z brzucha poleci to bedzie klata pelniejsza napewno tez sie 5 lat tlumaczylem ze mam****owy gen do klatki a duzo poprawilem ja w poltora roku dozer ale juz po weselu i pisze i zyje Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-06-23 21:48:08

Glob ale cos i masa miesni ucieka wraz z ta redukcja. Robisz sie poprostu chudy Nie sugeruj sie waga tylko lustrem bo schudnac to nie jest problem a schudnac i zachowac miesnie to juz tak A zdjecia w winndzie to --> Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-06-24 18:44:59

Teee, Grzechu "papke" to mozesz zjesc z talerza a nie na "pareczach" jak to kolega pojechal ;DD hehe, ahh ten dark side Co do klatki to wydaje mi sie j.w. ze wszystkie cwiczenia typu rozpietki tylko poglebia problem, aczkolwiek moge sie mylic

wlasnie sie zmierzylem: 179-180cm wzrostu co do samochodu, widok kumpla ktory ma problem przerzucic biegi bo ownage siedzacy z przodu nie miesci sie w fotelu ---> bezcenne

Mag69, jak to nie problem, daj zdjecie dziary z lewego ramienia

[...] więc carbo (ponawiam pytanie) Czyli polecasz zmienić plan treningowy z progresem lub na FBW ? Ciężarami najczściej 60%-75%. Technika myśle że okej. Z rozciąganiem mieśni problem możesz podać jakieś ćwiczenia? Także przy rozgrzewce przy wymachaniu rękami szybką męczą się mięśnie. Ogólnie siła jest okej lecz bardzo szybko się męczą jest to [...]

Odpocznij więc do czasu, aż problem minie. Dość dziwne jest, że uraz wystąpił z niczego. Może mieć na to wpływ jakaś wada postawy.

[...] tylko malo zalecana jest suplemantacją przy dietach niskowęglowodanowych a także u kogos kto z tym sobie nie radzi; ale takich mam nadzieję, ze nie jest wielu bo cóż to za problem ułożyc i realizowac dobrą, podstawową przynajmniej dietę wtedy massacrę można z powodzeniem i wtenczas wrzucić- ujmując troszeczkę wegl. z diety. żaden więc problem; [...]

[...] kupują sobie markowe perfumy, tylko po to , by ładnie pachniec. Naprawde nie widze w tym nic złego. Skoro dla ciebie nie ma róznicy miedzy adidasem a np. chanelem, to twój problem, miałem wiele perfum i stwierdzam, ze te najlepsze dior czy chanel są rzeczywiscie najlepsze jakosciowo, są swietne , trwałe. Nie znam dziewczyny, która by sie [...]

[...] do jedzenia, bo radzenie sobie z emocjami to już Twoja praca. Ale jakość jedzenia naprawdę nie jest bez znaczenia. :-)) A co do puchnięcia, nie, na szczęście nie mam z tym problemów. Może pokrzywę sobie popijaj? Niektórzy mają już takie krążenie, skłonności do zatrzymywania wody. Ale to bardziej nogi czy dosłownie cała puchniesz? I zawsze tak [...]

[...] masie (choć trudniej o fat), a o to, że nie muszę się siłować ze śniadaniem i często jeszcze 2-gim posiłkiem. Rano mi po prostu nie wchodzi żarło. Z tym, że właśnie dojdzie problem pracy i dlatego pytam - czy ktoś ma jakieś rozwiązanie, a jeśli już jeść w pracy ten przedtreningowy posiłek z B i T, to jak to się ma pod względem badań naukowych? [...]

"Pacyfistą nie jestem. " A piszesz jak oni i wypowiadasz się jak oni. "A gdybym nawet był, mam prawo się wypowiadać, tak jak entuzjaści wojny." Etuzjastów wojny tu nie znajdziesz. "Jak się wykonuje rozkazy i nie pyta, to jest się kim," Żołnierzem. "AFGANOLOŻKA I IRANOLOŻKA" To woła o pomstę ... A może [...]

I z fotela, że tak to ujmę od razu na siłowy + cardio? eh.. :-) dobra, najważniejsze, że zrozumiałaś problem i chcesz działać. To już jest Twój własny sukces! Ja bym to widziała tak - w ramach okresu adaptacyjnego 4-6 tygodni prostego treningu fbw (coś na wzór fbw z podwieszonych linków tyle że ja bym tam trochę zmian wprowadziła). Trening 3x w [...]

No idzie, ale mnie radziło kilku dentystów bo jak zęby za ciasno są, to z czyszczeniem problem i a to próchnica, a to a tamto, no a dół z powodów oczywistych, pani doktor stwierdziła że się przestawi - 6 ściągnie na miejsce 5 i tak dalej, ciekawi mnie ile ten proces potrwa i czy nie lepiej by było wyrwać i państwowe załatwić %-)

[...] wiec ciekawe czy to jest jego zasluga, czy tez wynik naturalnie masz juz dosc wysoko. co do samych wynikow badan, nie rzuca sie w oczy nic, co by powiazac mozna bylo z Twoim problemem, pozostaje jeszcze kwestia badania wlasnie przez urologa i sprawdzenia pod katem "mechanicznym" jak wygladaja narzady, co wiecej sam problem moze miec rowniez [...]

dzis znow nudy... rest }:-( nie wiem czy wczesniej wspominalam ze nie jem miesa od jakis 13lat... same ryby... niestety ostatnio z dostepem do swiezych mam problem i zajadalam tunczyka z puszki... zauwazylam ze strasznie zle wplywa na moja skore i wypadaja mi wlosy... poczytalam w necie i faktycznie prawdopodobnie rtec w nim zawarta zle na mie [...]

[...] po treningu wypijam 35g miodu z cytryna okej, ale pozniej do 30-40 minut zjedz normalny posilek. IMO lepszy bylby tu gainer/carbo Posiłek potreningowy Tutaj mam mały problem ponieważ po treningu wogole nie chce mi się jeść. Wolałbym wypić jakiś koktajl. Robię tak Mleko, banan, ser twarogowy półtłusty, troszkę cynamonu do miksera i [...]

O czym tu dyskutować, takie narzucił reguły organizator i basta. gregorterm Organizator nic nie narzucił....stosowanie owijek było dozwolone , ale jak ktoś chciał bez nich to no problem ;-D źle odebrałeś, miałem na myśli to że reguły odnośnie wyciskania czy sprzętu pozwalały na używanie.